Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Joanna Wasiluk Joanna Wasiluk

Realizuję się, pracując jako dietetyk. Moje umiejętności zawodowe poparte są wieloma sukcesami i ciągłym poszerzaniem dotychczasowej wiedzy na licznych szkoleniach.

Praca jest zarazem moją pasją. Jestem osobą aktywną fizycznie oraz dbającą o zdrowie. Dzięki mojemu doświadczeniu, pozytywnemu nastawieniu do świata i ludzi wciąż przekonuję swoich pacjentów do zdrowego stylu życia.

kontakt:
e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl
tel.: 506 225 670
Instagram

Soczyste, aromatyczne, zaskakujące – jak dzięki marynatom wydobyć z mięsa pełnię smaku?

Grillowanie to czas relaksu. Spędzamy go na świeżym powietrzu w towarzystwie rodziny lub znajomych, w powietrzu unosi się zapach dymu z grilla, a to oznacza, że już za chwilę, już za momencik na ruszcie wylądują same smakowite kąski! Jak sprawić, aby dania z grilla były najsmaczniejsze, najbardziej soczyste i w ogóle naj? Odpowiedzią jest odpowiednia marynata. CZYTAJ WIĘCEJ

Ciekawa opcja sałatki z grillowanymi warzywami

Diabeł tkwi w szczegółach Przepis na idealną sałatkę jest prosty. Użyj świeżych warzyw i owoców, posyp prażonymi orzechami lub pestkami, całość wymieszaj z ulubionym sosem i gotowe. Ponieważ ostatni element tej operacji przysparza nam najwięcej problemów, z pomocą przychodzą gotowe sosy i marynaty, które mogą dodać naszej sałatce kolejną interesującą warstwę smaku. CZYTAJ WIĘCEJ

Mistrzowie drugiego planu – sprawdzone sałatki na grilla (i nie tylko)

Grillowanie głównie kojarzy nam się z soczystymi kawałkami mięsa. Chcemy jednak zwrócić uwagę, że nieodłącznym elementem dań z grilla są sałatki. I choć kochamy klasyczne smaki, podczas przygotowywania ich często dajemy upust swojej fantazji. Mając do dyspozycji całą gamę świeżych warzyw i owoców, spektrum możliwości wydaje się nieograniczone. Wzbogacając je oryginalnymi przyprawami i orientalnymi dodatkami, jesteśmy w stanie w kilka minut przenieść nasze kubki smakowe w najbardziej egzotyczne miejsca na ziemi. CZYTAJ WIĘCEJ

Pudding chia z mango i papają

Zdrowy sposób odżywiania to prawdziwy sekret piękna, zarówno tego zewnętrznego, jak i wewnętrznego. Koktajl z dodatkiem nasion chia nie tylko poprawi kondycję naszej skóry, ale także wpłynie na prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. Nasiona chia są cennym źródłem białka oraz wysoce przyswajalnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Spowalniają one procesy starzenia się organizmu, wspomagają pracę mózgu i serca, a nawet wzmacniają wzrok. Ponieważ chia pod wpływem płynów zaczyna się żelować, wystarczy, że do ulubionych owoców dodamy zaledwie jedną łyżkę tych drogocennych nasionek. Chia doskonale smakuje także w towarzystwie mango CZYTAJ WIĘCEJ

Bezmięsne potrawy na wielkanocnym stole

Warto zaskoczyć swoich gości nieoczekiwanymi propozycjami. Na Wielkanocnym stole często pojawiają się ciężkostrawne sałatki. Do takich niewątpliwie należy potocznie nazywana jarzynowa. Zawiera ona dużą ilość majonezu i dzięki temu jest kaloryczna. A gdyby tak zaskoczyć naszych gości i zaproponować im sałatkę z egzotycznym jackfruitem? Poniżej przedstawiamy przepis CZYTAJ WIĘCEJ

+ Pokaż więcej

Popularne tematy

Zobacz wszystkie