Mus z kaszy jaglanej z orzechami i mirabelką

Joanna Wasiluk JOANNA WASILUK • dawno temu

A może by tak wspomóc odporność pysznymi daniami?

Przepis:
500ml mleka
120g kaszy jaglanej
80g daktyli
50g orzechów włoskich
70g cukru/słodzika lub miodu
Mus:
200g mirabelek
30g cukru/słodzika lub miodu

Kaszę wsypać do mleka ze słodzidłem (miód/cukier/słodzik) i gotować na małym ogniu przez około 30min. 5 minut przed końcem dodać daktyle i orzechy włoskie.
Umyte owoce podlewamy, łyżką wody i gotujemy na małym ogniu aż puszczą soki. Dosypujemy słodzidło i czekamy, aż owoce całkowicie się rozpadną. Przecieramy przez sito.
Kaszę jaglaną wykładamy do miseczki i na wierzchu układamy mus z mirabelek.

Przepisy rekomenduje: Dwór Korona Karkonoszy

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

lekkie przepisywzmocnienie odpornościkasza jaglanazdrowe przepisydieta na odpornośćzdrowe orzechyzdrowa dietadietetyka

Ukryj komentarze

Autor:

Dietetyk

Joanna Wasiluk Joanna Wasiluk

Realizuję się, pracując jako dietetyk. Moje umiejętności zawodowe poparte są wieloma sukcesami i ciągłym poszerzaniem dotychczasowej wiedzy na licznych szkoleniach.

Praca jest zarazem moją pasją. Jestem osobą aktywną fizycznie oraz dbającą o zdrowie. Dzięki mojemu doświadczeniu, pozytywnemu nastawieniu do świata i ludzi wciąż przekonuję swoich pacjentów do zdrowego stylu życia.

kontakt:
e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl
tel.: 506 225 670
Instagram


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Preparaty odchudzające – jakie wybrać? Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?MATERIAŁ SPONSOROWANY Zimne ziemniaki - indeks glikemiczny. Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Najlepsze tłuszcze na utratę wagi - jaki olej na odchudzanie? Jaka herbata na odchudzanie? Pięć herbat ułatwiających odchudzanie Dieta sokowa - oczyszcza i wspomaga odchudzanie. Poznaj wszystkie efekty, zasady i przepisy na soki 7 zalet korzystania z usług cateringu dietetycznegoMATERIAŁ SPONSOROWANY Zdrowe nawyki żywieniowe. 9 nawyków, które powinieneś wdrożyć w życie Grill na diecie - to możliwe! Co z grilla na diecie? Sprawdź Wiosenne porządki. Produkty, które wspomogą naturalną detoksykację organizmu Kroplówki witaminowe - korzyści. Kiedy stosować witaminy dożylnie?

Popularne w tym tygodniu:

Fit kobieta z nadprogramowym tłuszczykiem? Trenerka pokazała, jaka jest prawda Miksuj na zdrowie – owocowe kompozycje na każdy dzień tygodnia Pudding chia z mango i papają Mistrzowie drugiego planu – sprawdzone sałatki na grilla (i nie tylko) Ciekawa opcja sałatki z grillowanymi warzywami Soczyste, aromatyczne, zaskakujące – jak dzięki marynatom wydobyć z mięsa pełnię smaku?