Mus z kaszy jaglanej z orzechami i mirabelką

Joanna Wasiluk JOANNA WASILUK • dawno temu

A może by tak wspomóc odporność pysznymi daniami?

Przepis:
500ml mleka
120g kaszy jaglanej
80g daktyli
50g orzechów włoskich
70g cukru/słodzika lub miodu
Mus:
200g mirabelek
30g cukru/słodzika lub miodu

Kaszę wsypać do mleka ze słodzidłem (miód/cukier/słodzik) i gotować na małym ogniu przez około 30min. 5 minut przed końcem dodać daktyle i orzechy włoskie.
Umyte owoce podlewamy, łyżką wody i gotujemy na małym ogniu aż puszczą soki. Dosypujemy słodzidło i czekamy, aż owoce całkowicie się rozpadną. Przecieramy przez sito.
Kaszę jaglaną wykładamy do miseczki i na wierzchu układamy mus z mirabelek.

Przepisy rekomenduje: Dwór Korona Karkonoszy

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe orzechyzdrowa dietadietetykalekkie przepisywzmocnienie odpornościkasza jaglanazdrowe przepisydieta na odporność

Ukryj komentarze

Autor:

Dietetyk

Joanna Wasiluk Joanna Wasiluk

Realizuję się, pracując jako dietetyk. Moje umiejętności zawodowe poparte są wieloma sukcesami i ciągłym poszerzaniem dotychczasowej wiedzy na licznych szkoleniach.

Praca jest zarazem moją pasją. Jestem osobą aktywną fizycznie oraz dbającą o zdrowie. Dzięki mojemu doświadczeniu, pozytywnemu nastawieniu do świata i ludzi wciąż przekonuję swoich pacjentów do zdrowego stylu życia.

kontakt:
e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl
tel.: 506 225 670
Instagram


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta w ciąży - co jeść w I, II i III trymestrze? Przykładowy jadłospis Przez jedno zdjęcie internauci zmieszali modelkę z błotem. Kobieta nie wytrzymała Przekąski, które spalają tłuszcz Nasiona chia - przepisy, odchudzanie Herbatki z senesem mogą być niebezpieczne. Sprawdź, dlaczego lepiej ich unikać Dieta ujemnych kalorii - zasady, produkty, przeciwwskazania Ile kilogramów zrzucić, by bezpiecznie schudnąć? Dieta odchudzająca - jadłospis. 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy na odchudzanie Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy! Prosty Fitness [Lekcja 7] Łatwe i bogato białkowe przepisy Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki Picie kefiru przed snem. Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!