Zupa krem z kasztanów z mlekiem kokosowym

Joanna Wasiluk JOANNA WASILUK • dawno temu

Próbowaliście jadalnych kasztanów? Sezon trwa, więc do dzieła a nie będziecie zawiedzeni - są pyszne i zawierają bogactwo składników odżywczych :) Zachęcam też do wypróbowania zupy z kasztanami i mleczkiem kokosowym polecanej przez Dwór Korona Karkonoszy.

Przepis:
500g kasztanów jadalnych
50g masła
50g cebuli
300g batatów
200g marchew
250ml mleka kokosowego
Kardamon, wanilia, cynamon, sól

Naciąć skorupki i gotować w osolonej wodzie około 15–20 minut. Lekko ostudzić i zdjąć skorupki. Ziemniaki oraz marchew ugotować do miękkości w małej ilości wody na koniec gotowania wrzucić obrane kasztany oraz mleko kokosowe. Całość zagotować i następnie zblendować. Doprawić do smaku kardamonem, wanilią, cynamonem i solą. Dekorować kiełkami.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

lekkie przepisyzdrowe przepisydietetyczna zupazdrowa dieta

Ukryj komentarze

Autor:

Dietetyk

Joanna Wasiluk Joanna Wasiluk

Realizuję się, pracując jako dietetyk. Moje umiejętności zawodowe poparte są wieloma sukcesami i ciągłym poszerzaniem dotychczasowej wiedzy na licznych szkoleniach.

Praca jest zarazem moją pasją. Jestem osobą aktywną fizycznie oraz dbającą o zdrowie. Dzięki mojemu doświadczeniu, pozytywnemu nastawieniu do świata i ludzi wciąż przekonuję swoich pacjentów do zdrowego stylu życia.

kontakt:
e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl
tel.: 506 225 670
Instagram


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty. Kobieta nie jadła słodkich produktów przez 30 dni Jak utrzymać wagę po diecie? Jak mierzy się zawartość kalorii w produktach spożywczych? Skąd wiadomo, ile ich jest? Czy producent ma rację? Schudła 70 kilogramów. Niedawno przyznała się, jak to zrobiła Zrezygnowała z siłowni i diety. Przytyła i jest szczęśliwa jak nigdy dotąd! Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć Dieta na odporność - czyli fakty i mity o jedzeniu, które zwalcza przeziębienie Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować? Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odstawienie pieczywa - efekty Cukier - czy uzależnia? Sprawdź, czym zastąpić cukier Kuchnia Pięciu Przemian - zasady, przykładowe dania, zalety Chciej chcieć!